mi d na noc

[...] (po treningu, jeśli nie mogę od razu czegoś zjeść, chociaż gajnerek załatwia temat lepiej, niż aminokwasy - ale wówczas i tak będą to aminokwasy głównie rozgałęzione (większość L-leucyny). Moje pytanie brzmi - po co wcina się w takim razie aminokwasy na przykład na noc? Czy dzięki temu można zjadać mniej białka w posiłkach? Zdrówka, -silnik-

Witam mam już dopracowaną djete i wmiare trening i teraz czas zabrac sie za te 5%:D obecnie posiadam izolat białeczka,białko na noc,l glutamine,carbo,1/3 CP mi została. CEll-jak najbardziej sucha masa miesniowa , czas trwania cyklu 8tygodni fundusze-cos kolo 150zl , staż 1,5roku wiek 17lat waga 77kg trenuje 3x w tygodniu MT i 3razy trening [...]

Witam, czy możecie mi polecić białko, które będzie dobre zarówno na noc, jak i w ciągu dnia oraz kosztowało w miare mało? Chciałbym także zapytać, czy lepiej zainwestować w gainera i brać go po treningu lub w razie braku możliwości zjedzenia posiłku, czy lepsze będzie białko + np 2 banany? Kalorycznie jest podobnie, jedynie w gainerze wychodzi [...]

[...] wracam po pol rocznej przerwie. Mam 183cm wzrostu i waze 70kg. Chcialbym przybrac na masie, ale bez nadmiernego otluszczenia. Chce kupic jakis GAINER, jakies BIALECZKO na noc, i COS poza tym (czy glutamina byla by odpowiednia?). Doradzcie mi jakie produkty w tej dziedzinie sa najlepsze. Prosze o szczegoly (nazwa firmy, i nazwa produktu) [...]

[...] w doborz ediety na rzezbe miesni teraz o mnie 197cm 135 kg klatka 138 barki 155 lapa 49 udo 76 i niestety brzuszek jest dosc taki nie fajny moja obecna dieta to sniedanie owsianka albo jajecznica 2 sniadanie bialeczko ok 50g 1 obiad kurczak ryz 2 obiad kurczka ryz silwonia po silowni 3 obiad jakies mieso plus wazywa na noc bialeczko ok 50g

[...] w DT witamin A-Z hi tec - do sniadania w DNT NOZ IV - przed treningiem w DT gainer goliath - 2x ~100g ED / miedzy posilkami i po treningu matrix syntraxa - 1x ED na noc mono aminostar - 3x w DT rano,przed posilkiem przetreningowym i bezposrednio po tren, 2x w DNT rano i popoludniu / pojedyncza porcja mono jakies niecale 10g carbo [...]

czym moge zamienić ostatni posiłek na noc? w tej chwili pije białko prolongatum 40g? no i najważniejsze pytanie czy warto zamieniać białko?czy te produkty które mi podacie są bardziej wartościowe od białka prolongatum?

[...] jaki daje efekt, a każdy potem dobierze sobie sam dzięki waszej pomocy odpowiednie kosmetyki i oto schemat: a) na oczyszczenie skóry: - nazwa - cena - działaniie b) na noc: - nazwa - cena - działaniie c) na dzień: - nazwa - cena - działaniie d) inne : - nazwa - cena - działaniie Osobiście: a) - b) - Benzacne 10% - 8 zł - Skuteczne [...]

[...] 67,5 kg, 182 cm wzrostu. Ćwiczę w warunkach domowych ok. 3 razy w tygodniu + na siłowni street workout. Otóż wieczorem ważę ponad 68 kg a jak rano wstaję to niecałe 67 kg. Ucieka mi kilogram. Więc wolałbym chudnąć tak z pół kilo i następnego dnia dalej robić masę a nie od nowa. Stąd pytanie co jeść wieczorem (na noc) żeby aż tyle nie schudnąć?

mam wrzoda na policzku, taki naciek ropny..poszłam do dermatologa, on przepisał mi antybiotyk unidox solutab 100 mg również przepisal mi maść ichtiolową na dzień i na noc maść Belogent..męczę się juz z tym przeszło tydzień a leki zażywam od środy..nie ukrywam że trochę to probowałam sama przekłuć i wycisnąć ale nic..mam juz dość tego co robić???

[...] piersi, 100 g ryżu brązowego, 20 g oliwy, warzywa 3. jw 4. jw 5. jw 6. ryż brązowy 100 g dodatkowo: ZMA apteczne oraz tran w kapsułkach 6 posiłek w myśl złożone węgle na noc w celu poprawy jakości snu, bo wcześniej jadłem jajka i oliwę, po czym było mi niedobrze i ciężko zasnąć. PROBLEM: Mam za dużo posiłków i często nie zdążę zjeść [...]

[...] prace ale teraz mam lenia i nic mi sie nie chce . a chce przynajmniej schudnac. dlatego chce wiedziec czy jest jakas juz gotowa dieta tego typu . Bo ja przewaznie rano jezem płatki z jogurtem i po tym kawe na pobudzeniu a po szkole obiad i staram sie chamowac na noc moze 1 batonik czasami zjem ale to nic mi nie daje \= dlatego prosze o pomoc

[...] zebyscie mi polecili troche supli. sam nie wiem co dokladnie potrzebuje, napewno chce jakas odzywke bialkowa taka zeby mozna bylo brac w dzien jako uzupelnienie diety i na noc zeby zachamowac tam te wszystkie procesy itd. do tego pewnie standardowo dorzuce witaminki z witalmaxu, carbo mam. a teraz co jeszcze? zma? hmb? jakas glutamina? prosze o [...]

[...] treca 240 kaps, tcm olimpa 400 kaps i bcaa olimpa 500g jak to brac>? poki co biore to tak: na czczo 2 kaps aakg, 4 tcm, 10 g bcaa przed treningiem 6 kaps aakg, 5 tcm 10g bcaa na noc 2 kaps aakg, 5 tcm, 10g bcaa DNT: rano i wieczorem 2 kaps aakg, 4 tcm i po 10g bcaa. jak to zmienic zeby mialo sens? bo wydaje mi sie ze jest zle. Prosze o pomoc

Co mozna zjesc na noc? Chodzi mi o godzine ok. 23 gdy łapie wielki głód?

[...] dziennie mam 400g ryzu, ilestam g piersi itd...Tylko ze prawie zawsze nei nadążam jesc tego w okreslonych porach, albo nie mam czasu albo poprostu jestem najedzony po poprzednim posiłku.I tak sie czesto sklada ze na noc musze jesc dużo, co jest niezdrowe, w nocy budze się z bólem brzucha itd...Co w takim przypadku robic?zmiekszyc ilosc jedzenia?

[...] glutamine(mega caps olimp) w czasie posilkow?? chodzi mi o to czy bedzie troszke lepiej dla organizmu poniewaz przy dawkowaniu 3caps rano 2 caps przed treningiem 2 po i 3 na noc po okolo 1,5 tygodniowym braniu mam dosc mocne wzdecia u i uczucie napompowania w bebechach:/ dzis nioe bralem i jest ok...zaznaczam ze wczesniej bralem juz 2 razy po [...]

Witam. Kiedy najlepiej dać oliwę kiedy słonecznik, a kiedy orzechy włoskie? Wklejam moją dietę. Najbardziej zależy mi na tym żeby się dowiedzieć kiedy ładować słonecznik żeby ten cynk zwiększał produkcję testosteronu, na noc? ;p Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-03-22 20:05:40

Wiec mam jedyne max 50 zl " za okolo 1 kg " do wydania " slabe fundusze " i szukam białka ktore bedzie dobre po treningu " wpierw carbo " i przed zasnieciem na noc . Wczesniej mialem X-5 czy jakos tak i teraz wlasnie mi sie skonczyl ultimate protein treca . Bialko to nie musi smakowac , dobrze sie rozpuszczac itp. chodzic glownie o dobry sklad . [...]

witam wszystkich Pptrzebuje diety jak w temacie z tym żeby byla do ogarniecia finansowo bo mi sie w domu nie przelewa ....ostatnio zakupilem odżyweczki : knockout olimp , power extreme , vextrago , animalstacka , pro longatum na noc i mutant masa 6,7kg ...mam zamiar wkrótce ruszyć z tym tematem dlatego potrzebuje diety . Waże 86 kg mam 181cm [...]